Tes documents pour préparer ton séjour
Tout ce dont tu as besoin avant d'arriver dans les Vosges, réuni au même endroit. Prends le temps de les lire : c'est ce qui te permettra d'arriver déjà en transition et de tirer le meilleur de chaque journée sur place.
Viens comme tu es. L'idéal est de prendre le temps, avant le stage, de suivre ces quelques pistes : tu optimises ainsi les bénéfices du séjour et tu consolides les changements à mettre en place dans la durée. Cela dit, il est tout à fait possible de venir simplement, sans rien préparer : rien que par le séjour lui-même et tout ce qui y est mis en place, tu repartiras avec un vrai changement de fond. Tu seras le ou la bienvenu·e quoi qu'il arrive.
À découvrir tranquillement avant ton départ
Quelques ajustements doux — alimentation, hydratation, rythme de sommeil — pour que ton corps soit déjà en mouvement à ton arrivée. Chaque jour sur place est ainsi pleinement utilisé.
Ce que tu vas y trouver
Quatre documents courts et concrets, pensés pour t'accompagner pas à pas avant le stage.
Tes consignes préparatoires
Les ajustements doux à mettre en place dans le mois qui précède : alimentation, hydratation, sommeil. Rien de contraignant — juste de quoi enclencher la transition en douceur.
Inclus dans ton dossier
Infos pratiques & accès au chalet
Horaires d'arrivée et de départ, comment venir, ce qu'il faut prévoir dans ta valise et le déroulé type des journées. Tu arrives serein, sans rien oublier.
Inclus dans ton dossier
Questionnaire d'accueil
Quelques questions sur ton mode de vie, tes attentes et tes antécédents. C'est ce qui permet de personnaliser ton profil ayurvédique et métabolique dès le premier jour.
Inclus dans ton dossier
Préparer ton bilan biologique
Pourquoi un bilan avant le stage, quels marqueurs regarder selon ton âge, où le réaliser et dans quel délai. Un repère clair pour arriver avec des données utiles à ton accompagnement.
Inclus dans ton dossierTous tes documents au même endroit
Un seul lien, mis à jour au fil de ta préparation. Tu peux le consulter et le télécharger autant de fois que tu veux.
Accéder à mes documents Ouverture dans un nouvel onglet · Google Drive