Jeûne et ressourcement
Du temps pour soi dans un cadre exceptionnel
Jeûne et ressourcement dans la Drome
Une semaine du 18/06/22 au 25/06/22
Une semaine du 17/09/22 au 24/09/22
Encadrement : Francois Tournay Docteur en pharmacie
« Un grand merci à vous tous pour cette belle semaine, enrichissante, pleine d’ émotions, d’apprentissage, d’énergie, d’espoir et des ondes positives…. rien ne sera plus pareil…..Je vous embrasse tous » Augusta.
» Pour ma part, je suis en pleine forme, et je ne ressens aucune sensation de faim…Nous recommençons la journée avec un programme randonnée, détente, méditation et formation et je dois avouer que cela se passe très bien…(j’oublie sans doute des activités) et l’énergie positive que nous ressentons….Toute la semaine s’est déroulée de cette façon et nous sommes tous étonnés de pouvoir faire des activités sportives sans être fatigués . Nous faisons de grandes ballades dans des endroits magiques…Je suis repartie à la fin du stage pour le chemin de St Jacques… et évidemment j’étais en pleine forme !
Cela fait 5 mois que j’ai suivi cette semaine de jeûne et j’en ressens encore les bienfaits » extrait d’un long témoignage de Francine
Le petit groupe et la grandeur du lieu permettra de respecter les normes sanitaires .
« Un grand merci à vous tous pour cette belle semaine, enrichissante, pleine d’ émotions, d’apprentissage, d’énergie, d’espoir et des ondes positives…. rien ne sera plus pareil…..Je vous embrasse tous » Augusta.
» Pour ma part, je suis en pleine forme, et je ne ressens aucune sensation de faim…Nous recommençons la journée avec un programme randonnée, détente, méditation et formation et je dois avouer que cela se passe très bien…(j’oublie sans doute des activités) et l’énergie positive que nous ressentons….Toute la semaine s’est déroulée de cette façon et nous sommes tous étonnés de pouvoir faire des activités sportives sans être fatigués . Nous faisons de grandes ballades dans des endroits magiques…Je suis repartie à la fin du stage pour le chemin de St Jacques… et évidemment j’étais en pleine forme !
Cela fait 5 mois que j’ai suivi cette semaine de jeûne et j’en ressens encore les bienfaits » extrait d’un long témoignage de Francine
Dans un cadre naturel exceptionnel, en pleine nature, découvrez une approche du corps et de la santé basée sur le jeûne, les pratiques de la relaxation et de la méditation.
- Ouvrir un espace de temps ouvrir un espace intérieur
- Le jeûne rend plus léger physiquement, mentalement, spirituellement
- La pratique du jeûne génère ce sentiment d’espace rarement ressenti a notre époque !
- Le groupe permet de découvrir la facilité de jeûner.
- Une séance de « Qi Qong « permettant à chacun de ressentir et de découvrir l’énergie « le chi » présente dans notre corps.
- Une séance de méditation guidée.
- Balade organisée pour découvrir le charme de la région.
- Séquence de repos et farniente au bord de la piscine.
- Sauna thérapeutique à base d’essences aromatiques..
- Organisation de conférences et ateliers sur les thèmes suivant (nutrition- neuroscience- aromathérapie…. )
- Des appareils de mesures classiques ou innovants permettront de surveiller et de constater les bienfaits de cette semaine sur notre santé.
- Méditation de fin journée en plein-air ou pratique de la cohérence cardiaque.
Prix du séminaire du samedi au samedi : de 750 € à 980 € selon prestation.
750 en chambre trois personnes. (avec trois personnes)
890 en chambre double.(avec deux personnes )
980 en chambre individuelle.
Attention: Nombre de places limité afin de garantir d’excellentes conditions de stage.
Lieu: Maison de Maître – Drôme Provencale entre Grignan/ Vaison la R
Piscine chauffée – Au milieu des vignes et des lavandes- 600 m2 aménagé – Sauna
En Allemagne 15% de la population déclare avoir au moins une fois suivi un jeûne. Ceci représente quand même 1,2 millions de personnes!
En France plus de 5000 personnes font un jeûne chaque année !
Le Jeûne s’adresse à des personnes en bonne santé, ayant une énergie vitale suffisante et capables de pratiquer 3 heures de suite de randonnée.
Le Jeûne est écrit par la nature, inscrit dans nos gènes et conforté par de nombreuses études scientifiques qui attestent de son efficacité et des bienfaits sur la santé.
En offrant à votre corps, une période de repos alimentaire, votre organisme peut alors faire des miracles de régénération cellulaire.
>>>> Lire article: Votre système immunitaire se renouvelle complètement en 3 jours de Jeûne
Le groupe permet de découvrir la facilité de jeûner.
Le lieu du Jeune sera un gite 4 étoiles de grand confort avec piscine et sauna au coeur de la nature.
Les balades se feront dans un cadre naturel et sauvage.
Accessible à tous
Profitez de randonnées encadrées et de reconnaissances de plantes sauvages et de leurs usages.
Nous apprendrons à manipuler les huiles essentielles pour en faire un usage personnel de qualité en diffusion, massage et prise orale.
Nous aborderons les secrets d’une alimentation idéale pour lutter contre les effets du temps et les carences hormonales.
Au cours des ateliers, nous pratiquerons des exercices de relaxation-méditation-qi-qong simples et efficaces pour une meilleur gestion du stress.
Nous apprendrons à fabriquer nos produits et nos crèmes de soins cosmétiques anti âge à base d’huiles essentielles.
Nous profiterons de la drome et des champs de Lavande pour se ressourcer et s’offrir une pause détente et bien être.
Les clefs de santé
les ateliers permettrons de connaitre les clefs de sante pour être au mieux de sa forme toute l 'année
Les ‘Echappées sauvages
Les ‘Echappées sauvages’, ce sont des promenades en pleine nature, pour se déconnecter, prendre le temps, se faire du bien, se relier à la nature et à soi-même.
Relaxation
Au cours des ateliers, nous pratiquerons des exercices de relaxation-méditation simples et efficaces pour une meilleur gestion du stress.
Initiation qi qong, yoga et sauna
Nous apprendrons des techniques simples à pratiquer, ainsi que la pratique du sauna et jacuzzi pour ceux qui le souhaitent.
Lieu
Au milieu vignes et lavandes- Maison de maître- 700 m2.Piscine Jacuzzi- Sauna
Propriété d'exception plein sud.
Maison de Maitre en pierre du XVIII et du XIXème siècle-
700 m2 aménagé
Dans un environnement privilégié.
Superbe vue dégagée sur les vignes et les lavandes, sur le Gard et le Vaucluse. Sauna. Jacuzzi au bois ( bain scandinave). Trampoline. Poelle à bois design.
Décoration soignée- 16 pièces- 2 salons ( 45 m2 chacun).Salle de jeu (50 m2)-Salle à manger (45m2) de caractère (ancienne écurie- mangeoire en pierre conservée) donnant sur une vaste terrasse - 11 chambres (2 chambres au Rdc avec salles de bain)- 7 Salles de bain - 6 Wc dont 4 séparés-
11ème chambre (+salle de douche et wc) séparée de la maison principale comportant un canapé et un lit de 140
2 télévisions dont un grand écran-120 chaînes ( dont chaînes étrangères). Wifi. Chaîne bluetooth ( reliable aux iPhone)- 2 Lecteurs dvd.
Rénové par une décoratrice.
5 cheminées- Poêle à bois. Bois fournis. Hauteur sous plafond de 7 m dans un des 2 salons.
Grande cuisine entièrement équipée. 2 grands réfrigérateurs- congélateurs.
Literie récente : 8 lits double (dont 5 de 1,60 m) et 13 lits simple. 2 lits bébé parapluie.
2 grandes baignoires et 5 douches à l'italienne-
Placards et penderies ( ou dressings) dans chaque chambre.
Bibliothèque.
Mobilier de maison de qualité.
Sols en tommette et pierre de Bourgogne dans toute la maison.
3 tables extérieures en teck de 12 personnes chacune- 2 Barbecues ( électrique et charbon de bois)- Brasero.
Dépendances dont un préau ( ping-pong).
Piscine équipée d'un rideau électrique de 15 m chauffée (selon saison: du 1er m’ai avril au 10 octobre) à débordement entourée d'une terrasse en pierre du pays de 100 m2 et de murs en pierres sèches.
Pool house: salon d'été - kitchenette- réfrigérateur- barbecue Weber - brasero- grandes tables pour déjeuner.
12 bains de soleil + transats- Parasols-
6 ha de jardin et de bois.Restanques-
Vaste jardin provençal de 1 ha: Cyprès florentins-Oliviers- Lauriers roses- Lauriers tain- Jasmin- Herbes de Provence- Magnolias- Grands arbres centenaires.
Sauna-
Ping pong- Pétanque- Balancoires- Baby foot
Buanderie: Lave-linge- Sèche- linge- Centrale-vapeur-
Machine à laver la vaisselle- 2 Fours-Robot- Multicuiseur. Cafetière Nespresso et filtre- Appareil à fondue et à raclette , à fondue chocolat, friteuse, appareils à croque Monsieur et à hot dog.
Prix
Encadré par Francois Tournay, docteur en pharmacie bénéficiant d'une grande expérience dans l'accompagnement de la santé.
Prix du séminaire du samedi au samedi : de 750 € à 980 € selon prestation.
750 en chambre trois personnes. (avec trois personnes)
890 en chambre double.(avec deux personnes )
980 en chambre individuelle.
infos réservation
Contact et réservation : 06 88 05 87 79
francoistournay@francoistournay.fr
Début du stage : Samedi 17 heures - Fin du stage : samedi 9 heures. (hors transport )