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Voici 9 choses simples à faire pour optimiser son système immunitaire en général.

1) Prendre de la Vitamine C naturelle
2) 5 gouttes d’huiles essentielles de Laurier Noble, Ravintsara ou Sapin Géant 

3) Plantes anti-infectieuses : cyprès, astragale ou échinacée en comprimés
4) Dormir suffisamment
5) diminuer le sucre et manger des légumes
6) Réduire l’utilisation de son téléphone portable
7) Pratiquer une respiration lente avec 5s d ‘inspiration et 5 s d’expiration pendant 5 mn 3 fois par jour.
8) Se mettre en mouvement et prendre l’air
9) Un bon vieux remède : le Chlorure de Magnésium

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